Nunca comas en exceso

 

Nunca comas en exceso

 


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Resulta que hay días que tenemos más hambre que otros, lo que se nos ocurre en lugar de comer cosas nutritivas, es pedir una o dos porciones más de comida chatarra para llenarnos más. ¡Es nuestro primer error!
 
Todos comemos y disfrutamos hacerlo, sin embargo debemos ponernos un alto porque no le estamos haciendo nada biena nuestro cuerpo.
 
Si comemos mucho, indudablemente nos dará mucho sueño. Sucede mucho a la hora de la comida, comemos un poco más de lo que debemos y a los 10 minutos no estamos muriendo de sueño. ¡Nuestra mente pide un descanso! 
 
A diferencia de lo que creemos, nuestro estómago no se hace más grande a medida que comemos más. Por eso lo mejor es comer bien y poco.
 
A diferencia de lo que pensabas, comer de más te quitará todas las pocas energías que te quedaban. En lo único que pensarás es en cerrar los ojos y acostarte. 
 
Es muy probable que te inflames y tengas cólicos, tu cuerpo tuvo un pasón de comida por eso estará todo inflamado.
 
Lo mejor es comer bien y en porciones correctas para tener energía en lugar de perderla. ¡Hasta comerás mucho mejor!