Tratamiento para el doble mentón

 

Tratamiento para el doble mentón

 


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La papada llamada double chin en inglés (doble mentón) y por muchos otros nombres en Latinoamérica es la piel o grasa bajo la barbilla. En algunos casos se debe a la forma natural del rostro otras a sobrepeso o a continuo estrés en esa área.

La papada puede ser exceso de grasa, exceso de grasa y piel o exceso o flacidez en la piel de la barbilla.

Entre los tratamientos están una serie de ejercicios que muchas personas considera efectivos:

 

Ejercicio 1

1- Acuéstate boca arriba

2- Relájate y relaja los músculos del rostro

3- Despacio levanta la cabeza hasta que la barbilla toque el pecho

4- Poco a poco ve bajando la cabeza hasta regresar a la posición ideal

Repite 8 veces y ve aumentando el numero poco a poco hasta alcanzar 40 repeticiones.

Ejercicio 2

1- Siéntate cómoda en una silla con respaldo firme

2- Trata de relajar el rostro

3- Poco a poco inclina la cabeza hacia atrás hasta que puedas ver el cielo raso o hasta que sientas tensión en la barbilla.

4- En esta posición extiende la mandíbula inferior hacia el frente lo más que puedas

Has 8 repeticiones y ve aumentando hasta alcanzar 40 repeticiones.

Una variante de este ejercicio es en lugar de extender la mandíbula, trata de enviarle besitos al techo.