Tus propósitos fitness de Año Nuevo

El año se acaba y entonces debemos de ir escribiendo los propósitos que tendremos para el próximo año. Para algunas chicas no es necesario establecer lo que harán, pero para otras es importante así que manos a la obra.
 
Anota varios deportes que te gustaría hacer o continuar haciendo, mira los lugares en dónde los imparten para poder inscribirte en caso de que así sea, o ve lugares donde puedes realizarlos al aire libre. Necesitas de algún especialista cuando empiezas. 
 
Junta a tus amigas para empezar algo diferente, estando juntas seguro que les encantará ejercitarse y platicar un poquito. Ellas te darán los ánimos que necesitas día a día.
 
Para empezar, en www.kotex.mx/fitness encontrarán varias rutinas que las ayudarán a calentar, estirar y relajarse para no lastimar su cuerpo.
 
¿Listas para empezar el primer día del nuevo año?
 

Fuente: BBC Mundo British Broadcasting Corporation 

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