¿El ejercicio da energía?

Cuando se trata de hacer ejercicio, podemos poner mil pretextos para no ser constantes. A lo mejor nos enfermamos de la garganta y preferimos quedarnos en casa o estamos en el periodo y mejor otro día salimos.
 
Hacer ejercicio a cualquier hora del día le da beneficios extras a tu salud pero, ejercitarte por la mañana te beneficiará así:
 
Quemar más calorías, porque acelera el metabolismo.
 
Hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio mejora la actividad mental durante el día.
 
Regula el apetito luego de que tu cuerpo haya quemado algunas calorías y hecho digestión del desayuno. Pero es importante hacer por lo menos tres comidas.
 
Ejercitarte por la mañana te da la energía que necesitas durante el día, incluso si estás en constante movimiento.
 
El plus es que una vez que te acostumbres a hacer ejercicio todas las mañana, difícilmente querrás abandonarlo gracias a los beneficios que te da durante el día.
 
Tener ánimos por la mañana será complicado al principio, pero luego de dos meses, lo necesitarás para sentirte mejor. Entra en http://www.kotex.mx/fitness donde encontrarás una rutina para entrenar tu cuerpo por completo.
 
¡Decídete a cambiar tu rutina diaria!  
 
Fuente: Muy Fitness

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